Еда и желание. Как они связаны?
12 июня, 4:34
Почему еда напрямую влияет на влечение и интимную чувствительность?
Женская сексуальность — это не только психология и настроение. Это ещё и биохимия. Чтобы в теле вырабатывались гормоны, отвечающие за желание, нужны строительные материалы, которые мы получаем с пищей.
🔬 1. Жиры — основа гормонального фона
Женские половые гормоны (эстроген, прогестерон и тестостерон) создаются из холестерина, а холестерин — это жир.
⠀
❗️Когда ты исключаешь жиры из рациона — ты лишаешь тело сырья для этих гормонов.
⠀
🧈 Что полезно:
- масло льна, тыквенных семечек, оливы
- сливочное масло в небольшом количестве
- авокадо, жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
⚙️ 2. Холестерин — не враг, а строитель
Наш организм не может просто взять и «сделать» гормоны из воздуха.
⠀
Эстроген, тестостерон и прогестерон буквально собираются из молекул холестерина.
⠀
📌 При слишком низком холестерине:
- нарушается цикл
- снижается желание
- появляется сухость, утомляемость, раздражительность
🧬 3. Цинк — "дирижёр" либидо
Цинк влияет на:
- выработку тестостерона
- чувствительность к прикосновениям
- увлажнённость слизистых
⠀
📌 Недостаток цинка = снижение желания, сухость во влагалище, ухудшение оргазмичности.
⠀
🍽 Где взять:
- тыквенные семечки
- устрицы (рекордсмен!)
- орехи (особенно кешью), печень, индейка
🩸 4. Железо — топливо страсти
При железодефиците:
- нет энергии
- появляется апатия
- "не хочется ничего", даже объятий
⠀
Железо помогает доставлять кислород к органам и тканям, включая мозг и половые органы. Без него буквально нечем желать.
🍽 Где взять:
- говяжья печень
- гранаты, шпинат, чечевица
- гречка, яблоки, красное мясо
Важно: железо усваивается лучше с витамином C.
💡 Итог:
Если ты питаешься без жиров, с недостатком цинка и железа — твоё тело переходит в режим «выживания», а не наслаждения.
⠀
Желание отключается, потому что ресурсы нужны на выживание, а не на удовольствие.
Хочешь почувствовать живое желание?
🌱 Начни с заботы о теле — через питание.
Женская сексуальность — это не только психология и настроение. Это ещё и биохимия. Чтобы в теле вырабатывались гормоны, отвечающие за желание, нужны строительные материалы, которые мы получаем с пищей.
🔬 1. Жиры — основа гормонального фона
Женские половые гормоны (эстроген, прогестерон и тестостерон) создаются из холестерина, а холестерин — это жир.
⠀
❗️Когда ты исключаешь жиры из рациона — ты лишаешь тело сырья для этих гормонов.
⠀
🧈 Что полезно:
- масло льна, тыквенных семечек, оливы
- сливочное масло в небольшом количестве
- авокадо, жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
⚙️ 2. Холестерин — не враг, а строитель
Наш организм не может просто взять и «сделать» гормоны из воздуха.
⠀
Эстроген, тестостерон и прогестерон буквально собираются из молекул холестерина.
⠀
📌 При слишком низком холестерине:
- нарушается цикл
- снижается желание
- появляется сухость, утомляемость, раздражительность
🧬 3. Цинк — "дирижёр" либидо
Цинк влияет на:
- выработку тестостерона
- чувствительность к прикосновениям
- увлажнённость слизистых
⠀
📌 Недостаток цинка = снижение желания, сухость во влагалище, ухудшение оргазмичности.
⠀
🍽 Где взять:
- тыквенные семечки
- устрицы (рекордсмен!)
- орехи (особенно кешью), печень, индейка
🩸 4. Железо — топливо страсти
При железодефиците:
- нет энергии
- появляется апатия
- "не хочется ничего", даже объятий
⠀
Железо помогает доставлять кислород к органам и тканям, включая мозг и половые органы. Без него буквально нечем желать.
🍽 Где взять:
- говяжья печень
- гранаты, шпинат, чечевица
- гречка, яблоки, красное мясо
Важно: железо усваивается лучше с витамином C.
💡 Итог:
Если ты питаешься без жиров, с недостатком цинка и железа — твоё тело переходит в режим «выживания», а не наслаждения.
⠀
Желание отключается, потому что ресурсы нужны на выживание, а не на удовольствие.
Хочешь почувствовать живое желание?
🌱 Начни с заботы о теле — через питание.
Почему еда напрямую влияет на влечение и интимную чувствительность?
Женская сексуальность — это не только психология и настроение. Это ещё и биохимия. Чтобы в теле вырабатывались гормоны, отвечающие за желание, нужны строительные материалы, которые мы получаем с пищей.
🔬 1. Жиры — основа гормонального фона
Женские половые гормоны (эстроген, прогестерон и тестостерон) создаются из холестерина, а холестерин — это жир.
⠀
❗️Когда ты исключаешь жиры из рациона — ты лишаешь тело сырья для этих гормонов.
⠀
🧈 Что полезно:
- масло льна, тыквенных семечек, оливы
- сливочное масло в небольшом количестве
- авокадо, жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
⚙️ 2. Холестерин — не враг, а строитель
Наш организм не может просто взять и «сделать» гормоны из воздуха.
⠀
Эстроген, тестостерон и прогестерон буквально собираются из молекул холестерина.
⠀
📌 При слишком низком холестерине:
- нарушается цикл
- снижается желание
- появляется сухость, утомляемость, раздражительность
🧬 3. Цинк — "дирижёр" либидо
Цинк влияет на:
- выработку тестостерона
- чувствительность к прикосновениям
- увлажнённость слизистых
⠀
📌 Недостаток цинка = снижение желания, сухость во влагалище, ухудшение оргазмичности.
⠀
🍽 Где взять:
- тыквенные семечки
- устрицы (рекордсмен!)
- орехи (особенно кешью), печень, индейка
🩸 4. Железо — топливо страсти
При железодефиците:
- нет энергии
- появляется апатия
- "не хочется ничего", даже объятий
⠀
Железо помогает доставлять кислород к органам и тканям, включая мозг и половые органы. Без него буквально нечем желать.
🍽 Где взять:
- говяжья печень
- гранаты, шпинат, чечевица
- гречка, яблоки, красное мясо
Важно: железо усваивается лучше с витамином C.
💡 Итог:
Если ты питаешься без жиров, с недостатком цинка и железа — твоё тело переходит в режим «выживания», а не наслаждения.
⠀
Желание отключается, потому что ресурсы нужны на выживание, а не на удовольствие.
Хочешь почувствовать живое желание?
🌱 Начни с заботы о теле — через питание.
Женская сексуальность — это не только психология и настроение. Это ещё и биохимия. Чтобы в теле вырабатывались гормоны, отвечающие за желание, нужны строительные материалы, которые мы получаем с пищей.
🔬 1. Жиры — основа гормонального фона
Женские половые гормоны (эстроген, прогестерон и тестостерон) создаются из холестерина, а холестерин — это жир.
⠀
❗️Когда ты исключаешь жиры из рациона — ты лишаешь тело сырья для этих гормонов.
⠀
🧈 Что полезно:
- масло льна, тыквенных семечек, оливы
- сливочное масло в небольшом количестве
- авокадо, жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
⚙️ 2. Холестерин — не враг, а строитель
Наш организм не может просто взять и «сделать» гормоны из воздуха.
⠀
Эстроген, тестостерон и прогестерон буквально собираются из молекул холестерина.
⠀
📌 При слишком низком холестерине:
- нарушается цикл
- снижается желание
- появляется сухость, утомляемость, раздражительность
🧬 3. Цинк — "дирижёр" либидо
Цинк влияет на:
- выработку тестостерона
- чувствительность к прикосновениям
- увлажнённость слизистых
⠀
📌 Недостаток цинка = снижение желания, сухость во влагалище, ухудшение оргазмичности.
⠀
🍽 Где взять:
- тыквенные семечки
- устрицы (рекордсмен!)
- орехи (особенно кешью), печень, индейка
🩸 4. Железо — топливо страсти
При железодефиците:
- нет энергии
- появляется апатия
- "не хочется ничего", даже объятий
⠀
Железо помогает доставлять кислород к органам и тканям, включая мозг и половые органы. Без него буквально нечем желать.
🍽 Где взять:
- говяжья печень
- гранаты, шпинат, чечевица
- гречка, яблоки, красное мясо
Важно: железо усваивается лучше с витамином C.
💡 Итог:
Если ты питаешься без жиров, с недостатком цинка и железа — твоё тело переходит в режим «выживания», а не наслаждения.
⠀
Желание отключается, потому что ресурсы нужны на выживание, а не на удовольствие.
Хочешь почувствовать живое желание?
🌱 Начни с заботы о теле — через питание.
18+